个人管理

作为一个做事冲动、三分钟热度，又很任性妄为的小公举。挥霍完 25 年肆意妄为的人生，感受到了周期性出现的被幽灵公主消极幽灵穿过身体后带来的小情绪，以及近期不大乐观的身体检查结果。终于打算要活得节制一点了呢。虽然要可爱的本宝宝变成一个节制正经的成熟人，是有点可惜。但是，谁让我现在是大人了呢。

看了一些很不错的建议，下面只是根据个人不足的地方列出了一些之后需要注意和加强的方面。

身体

睡眠。对，我真的不会失眠。但是会迟睡，不可以！
起床。这可难倒我了。暂时打算采取奖励制度，以及早睡来拯救一下。早起喝杯水或者听音乐这种仪式感行为可能也会有帮助。
运动。健身房走起。
饮食。改掉无肉不欢的毛病，多吃点蔬菜和水果。有时间精力自己准备午饭和晚饭。

生活方式

规律化生活。可以给自己设定一些闹钟。
张弛有度
- 工作的时候不被其他的事物打断，提高效率。
- 身心不在工作状态的时候，学会让自己放松，冥想和打坐是我想要学习的。此外，睡觉对我来说也有很好的治愈效果。
远离坏习惯。目前就是睡得迟。
控制欲望！

情绪

情绪管理
- 了解自己，增加情绪稳定性。
- 了解以及接受自己的一些莫名其妙的小情绪（毕竟女神大人都说过：干嘛啦宝宝就是要发脾气，毕竟是公举）。它的产生可能只是因为体内激素的周期性变化所带来的。
- 更加理性地思考和分析问题。我觉得这大概就是表哥只让小小倩看纪录片的原因吧。
- 学会调节和控制自己的情绪。不在有负面情绪的时候思考和解决问题。
明确动机。GTD。

最后，祭上我母上大人的一句话：延迟满足，压抑冲动。

1495 days left